Друзья голосуем!

Оригинал взят у white_r_a в Друзья голосуем!
Всем привет!
Недавно я запилил тренировку спины: http://white-r-a.livejournal.com/101904.html
Сегодня начинается голосование.
Голосование пройдет здесь: http://miss-tramell.livejournal.com/420104.html и на Аэробии: http://aerobia.ru/posts/175838
Я понимаю, что Миро неоднозначная личность и отношение к ней у всех разное, но прошу проголосовать за меня в данном конкурсе!
Если вдруг кто-то захочет сделать репост, дабы увеличить мои шансы, буду так же очень признателен и благодарен.
Вообщем голосуем за номер 31!

Оригинал взят у lena-miro.ru в Конкурс: выбираем финалистов!
Начинаем предварительное голосование на лучший фото-очерк о тренировке!

Цель этого голосования -- из всех представленных работ отобрать пять лучших, которые через неделю, 9-го октября, мы выставим на финальное голосование, в ходе чего определим трёх призёров-победителей.

Голосующие могут отдать свой голос нескольким участникам, как в опросе ЖЖ, так и на Аэробии, где каждый лайк засчитывается за голос. Голосовать в ЖЖ и ставить лайки на Аэробии можно как с основных регистраций, так и с аккаунтов соцсетей, так что участники могут активно зазывать своих друзей не только с блогов, но и из ФБ, ВК и прочих.

Предварительное голосование продлится до 10:00 6-го октября, пять лучших отчётов будут выставлены на финальное голосование, которое состоится 9-го октября.



Размышляю,

перешел я на трехдневные походы в зал.
При этом на баскетбол сил не остается. Последние две игры дохну через полчаса. Скорость падает, дыхалка пропадает. Гавно.
Не хочу уменьшать зал, но и под кольцом втыкать не хочу. Посмотрю, если не втянусь, опять перейду на два дня в неделю с железом.
Не выходит и рыбу сьесть и на печи посидеть.((((

Баскетбол

Сегодня баскетбол с мужиками. Знатно я втянулся в это дело, жду прямо с нетерпением. Давно со мной такого не было))))
И это несмотря на мои достаточно посредственные умения в этом виде спорта. Но то что получается не может не радовать, после игры лежу полночи прокручиваю в голове моменты и обдумываю как можно было бы сыграть иначе. В общем ух))))
Надо не забыть поискать видео на тему развития баскетбольных навыков у себя))) Хотя бы в части бросков издали.))

Грусть, тоска...

Закончился вчера мой благословенный, двухнедельный отпуск.
Снова ждет меня родной офис, лежат в уголочке кайло и цепи :-)

За время отпуска, смог втянуться в трехдневные занятия в качалке, надеюсь хватит сил на такие же подвиги и в рабочее время. И это еще два дня в неделю баскетбол. В отпуске успевал отоспаться, отдохнуть. В рабоче время черт его знает как все пойдет. Но буду стараться!

На память.

Вчера в зале, решил отбросить в сторону многочисленные интернет сайты с их несомненно дельными советами, и попросил инструктора расписать мне программу. Принял для себе решение не менее трех месяцев заниматься только по ней, без отсебятины. Посмотрю что будет.

Программа трехдневный сплит:
ноги - спина
грудь - бицепс
плечи - трицепс.

(no subject)

В крайний поход в больницу, супруге было сообщено о нехватке железа в организме. Была получена рекомендация питаться продуктами богатыми железом. Применив навыки "гугления" выявлено что нам поможет красное мясо, гречка и одновременное употребление с едой витамина С (в виде соков). Помимо красного мяса в этом деле помогают субпродукты ввиде печени и языка.

Поразмыслив и заскочив на рынок было принято решение приготовить собственными силами язык.

Наверное каждому приходилось слышать о вкусовых качествах говяжьего языка. Особенно тем кто застал СССР. Раньше это блюдо было в особом фаворе и считалось за деликатес. Сейчас же нет ничего дефицитного, есть только нехватка финансов :-)

Вот что в итоге у меня получилось!



Collapse )

Выбрался в выходные в город.

Суббота выдалась конечно, отвратительная. Пасмурно, ветренно, не весна совсем. Но к счастью воскресенье оправдало наши надежды на хорошую погоду. Бульвар заполнен народом, куча детей кругом, народ шастает в большом количестве. Запустили атракционы, есть даже парочка новых. В общем жить можно.

Прошлись по бульвару, прокатили ребенка на американских горках. Не смогли устоять зашли выпили кофе и употребили мороженное. В общем получился классический семейный выход в город выходного дня.

Портили картину, воспаленное горло и заложенный нос, кои недуги одолевают меня и сейчас.

Collapse )